Objaví sa vtedy, keď to najmenej čakáte a keď je to najmenej vhodné. Pred dôležitým stretnutím, prvým rande, na dovolenke alebo keď ste si mysleli, že ste už konečne prišli na to, prečo sa neustále objavuje. Reč je o akné, nepríjemných vyrážkach na tvári, s ktorými sa stretol vo svojom živote azda každý. Hoci je z praxe jasné a štúdiami dokázané, že toto zápalové ochorenie pilosebaceóznych jednotiek prevláda v dospievaní, problém s akné na tvári trápi aj mnohých dospelých. Nemusíte však hádzať flintu do žita. Tento článok vás prevedie tipmi, ako by ste mohli s akné bojovať a prečo je dôležité venovať sa mu komplexne, od každodenných návykov až po silu prírodných riešení. A to pokojne aj tých, ktoré pochádzajú až z ďalekej Amazónie. Jedným z nich, ktoré vám v článku predstavíme bližšie, je aj aguaje, univerzálny pomocník na ženskú krásu a hormonálnu rovnováhu, ktorá je pri ceste k zdravej pokožke veľmi dôležitá.
OBSAH ČLÁNKU:
- Existuje zázrak na akné?
- Problém s akné riešte komplexne
- Ako sa zbaviť akné na tvári?
- Čo pomáha na akné? Domáce recepty, ktoré stoja za vyskúšanie
- Objavte aguaje na pomoc s hormonálnym akné
Existuje zázrak na akné?
Hľadáte zázrak na akné? Krém, tabletku, čaj alebo čokoľvek, čo zaberie? Nie ste sami. Akné je jedným z najbežnejších, no zároveň najkomplexnejších kožných problémov. Práve preto k nemu treba tak aj pristupovať. Ak sa objavuje v dospelosti, veľmi často je to spojené s hormonálnymi výkyvmi, najmä u žien. Mnohé z nich preto podstatne dlhú časť života venujú akémusi čakaniu na zázrak na akné, ktorý tento problém vyrieši. Pravdou však je, že univerzálne riešenie neexistuje. Aj napriek tomu však existuje niekoľko ciest k čistejšej pleti, ktoré spočívajú najmä v hľadaní príčiny vzniku akné a kombinácii vedomého prístupu, správnej starostlivosti a podpore zvnútra.
Problém s akné riešte komplexne
Akné je síce kožným problémom, no paradoxne nie je len o mastnej pleti, upchatých póroch a nesprávnej kozmetike. Aj tu platí známy fakt, že koža je odrazom nášho vnútra. Za bolestivými a nepeknými vyrážkami teda často stoja hlbšie nerovnováhy prameniace z rozličných podnetov. Nesprávna strava, nedostatok spánku, stres alebo oslabené trávenie môžu byť jednou z príčin. Pri problémoch s akné sa často skloňuje aj pojem hormonálne akné. Štúdie odhalili, že rôzne hormóny, vrátane androgénov, estrogénu, inzulínu, rastových faktorov podobných inzulínu a ďalších, zohrávajú kľúčovú úlohu v patogenéze akné.
Riešiť akné iba zvonku je teda mnohokrát neúčinné, vyžaduje si komplexnú starostlivosť a zároveň snahu pozerať sa na telo ako na celok. A práve tu zohráva dôležitú úlohu podpora zvnútra, a to nielen správnou výživou. O prírodných formách pomoci ste možno ešte ani nepočuli, no určite stoja za zmienku. Sú nimi napríklad aj amazónske bylinky, ktoré sú po stáročia tajomstvom krásy, zdravia a hormonálnej rovnováhy.
Ako sa zbaviť akné na tvári?
Akné dokáže byť naozaj otravné a občas môžete mať pocit, že ste sa ocitli v začarovanom kruhu. Prinášame vám niekoľko rád, ktoré môžu byť správnou cestou k tomu, ako sa zbaviť akné.
Vytvorte si pravidelné návyky v starostlivosti o pleť
Čistá pleť začína každodennými drobnosťami, ktoré môžu mať veľký vplyv na jej kondíciu. Na čo si dávať pozor a aké postupy zaradiť do svojich bežných dní?
- Nepreháňajte to s čistením. Príliš časté umývanie alebo agresívne čistiace gély môžu pleť podráždiť a zhoršiť zápal.
- Hydratujte, aj keď máte mastnú pleť. Vyberte si ľahký a nemastný hydratačný krém.
- Obliečky vymieňajte častejšie a používajte svoj vlastný uterák na tvár. Zvyšky mastnoty, baktérií a kozmetiky môžu zbytočne zhoršovať stav pokožky.
- Používajte jemný make-up a poriadne ho odličujte. Príliš veľa vrstiev a nedôkladné odličovanie prehlbujú akné.
Je vytláčanie akné dobrá voľba?
Poznáme to snáď všetci, akonáhle sa vyrážka objaví, máme potrebu sa jej zbaviť. Mnohokrát sa preto pokúšame o zdanlivo najjednoduchšie riešenie. Vytláčanie akné je síce lákavé, no veľakrát sa minie účinku a spôsobí ešte viac problémov. Ak sa rozhodnete a zhodnotíte, že práve tento spôsob, ako sa zbaviť akné je v danom prípade najvhodnejší, mali by ste sa držať niekoľkých zásad. Vytláčajte iba tie vyrážky, ktoré majú jasne viditeľnú bielu alebo hnisavú špičku a nezabudnite, že pokožka musí byť dokonale čistá.
Dbajte aj na čistotu rúk a sterilitu nástrojov, ktoré budete používať. Pre jednoduchšiu manipuláciu a dosiahnutie najlepšieho výsledku si pred vytláčaním pokožku naparte alebo použite horúci obklad. Neodborným vytláčaním si môžete spôsobiť poranenia pokožky a zaniesť baktérie ešte hlbšie, preto je najlepšie prenechať túto prácu na odborníka.
Ako a prečo vznikajú fľaky po akné?
Jazvy a fľaky po akné sú následkom zápalu, ktorý narušil pigmentáciu pokožky. Najčastejšie vznikajú práve pri nesprávnom vytláčaní alebo silnom akné. Tmavé škvrny na pokožke, nazývané aj hyperpigmentácia sa najčastejšie objavujú u ľudí s tmavšou pokožkou. Ak vás trápia práve fľaky po akné, zmierniť ich prejavy môžete pomocou vhodnej kozmetiky s rozjasňujúcim a zjednocujúcim účinkom, prípravkami s vitamínom C, šípkovým olejom a pravidelnou exfoliáciou pokožky. No a samozrejme najlepším riešením, ako sa im vyhnúť, je eliminovať vznik akné.
Liečba akné zvnútra. Ako na to?
Ako sme už spomínali, ak hľadáte spôsoby ako sa zbaviť akné dlhodobo, iba vonkajšia starostlivosť pravdepodobne nebude stačiť. Zdravá pokožka potrebuje rovnováhu, ktorá začína zvnútra. Pri pretrvávajúcich problémoch s akné sa zamerajte na podporu pečene, hormonálnej rovnováhy a črevnej mikroflóry. Vhodná je zdravá strava bohatá na vlákninu, veľké množstvo zeleniny, dostatok vody, redukcia cukru a mliečnych výrobkov, bylinky s protizápalovými účinkami a omega-3 mastné kyseliny. Aj v tomto smere je ideálnym riešením aguaje, ktoré vďaka obsahu fytoestrogénov, vitamínu A a E prirodzene podporuje ženský hormonálny systém a zdravie pokožky.
Čo pomáha na akné? Domáce recepty, ktoré stoja za vyskúšanie
Strácate sa vo svete kozmetiky a množstve produktov ponúkaných na boj s akné, alebo jednoducho preferujete prirodzenejšie riešenia? Radi sa s vami podelíme o zopár overených tipov na domáce recepty plné prospešných surovín, ktoré nájdete bežne vo svojej domácnosti a možno ani netušíte, aké blahodárne účinky na pokožku majú.
Medová maska s kurkumou
Táto maska má silné protizápalové účinky, pomáha vysušovať akné a upokojovať pleť. Ako si ju pripravíte? Zmiešajte 1 čajovú lyžičku kvalitného medu s ½ lyžičkou kurkumového prášku do hladkej pasty. Pre jemnejšiu masku môžete pridať 1 čajovú lyžičku bieleho jogurtu alebo dužiny z aloe vera. Po nanesení na suchú a čistú pleť nechajte masku 10 až 15 minút pôsobiť a potom ju dôkladne umyte teplou vodou.
Zelený čaj ako tonikum
Tonikum so zložkami zeleného čaju je známe svojimi pozitívnymi účinkami na sťahovanie pórov, zmiernenie začervenania a hydratáciu pokožky. Vedeli ste, že si ho môžete celkom jednoducho vyrobiť aj doma? Uvarený a vychladnutý zelený čaj nanášajte na vyčistenú pleť pomocou vatového tampónu. Pridať doň môžete zopár kvapiek citrónovej šťavy alebo aloe vera, pre pomoc s vyhladením pokožky.
Domáci kávovo-medový peeling
Zo surovín vo vašej kuchyni si môžete okrem masky či tonika vyrobiť aj účinný pleťový peeling. Stačí, ak zmiešate pomleté kávové zrná s medom a vaječným bielkom. Takto pripravený peeling, ktorý podporuje hojenie, predchádza hnisavému procesu a zjemňuje pleť, nanášajte 1x týždenne jemnými krúživými pohybmi a dodajte tak vašej pleti hĺbkovú očistu z čisto prírodných zložiek.
Objavte aguaje na pomoc s hormonálnym akné
Pomoc s povrchovou liečbou akné sa ukrýva v mnohých, aj čisto prírodných produktoch, ktoré sme vám predstavili vyššie. Zásobovať nimi však svoje telo môžete aj zvnútra. Keďže nedávna štúdia ukazuje, že hormonálna a lipidová nerovnováha môže súvisieť s tvorbou akné vulgaris, jeden z našich tipov na pomoc s akné v dospelosti, je aguaje.
Tento výnimočný plod, ktorý rastie v hlbokých lesoch Amazónie, je totiž medzi miestnymi ženami po stáročia považovaný za zdroj krásy a hormonálnej rovnováhy. Okrem toho, že predstavuje jeden z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu A na svete, je známy aj svojim vysokým obsahom vitamínu E, omega-3 mastných kyselín, železa a najmä fytoestrogénov.
Z ďalekých končín amazónskych lesov vám aguaje prinášame na e-shope Amazonika vo forme kapsúl alebo jemného prášku, ktorý môžete pridať do smoothie, kaše či jogurtu. Pravidelné užívanie môže podporiť nielen vašu pleť, ale aj vlasy, nechty a celkový ženský hormonálny cyklus.
AMAZONIKA TIP: Zaujíma vás viac o aguaje a dôvodoch, prečo nesie označenie ženská krása? Odhaľte toto tajomstvo v nedávnom článku o bylinkách aguaje a maca čierna v našom blogu.
Akné môže byť síce frustrujúce, no nie je neporaziteľné. Kľúčom je pochopiť jeho príčiny a pristupovať k nemu s trpezlivosťou a rešpektom k vlastnému telu. Či už vás trápi hormonálne akné, opakujúce sa zápaly alebo fľaky po akné, cesta k čistejšej pleti vedie zvnútra aj zvonka. Ak hľadáte prírodného spojenca, ktorý podporí vašu pleť aj hormonálnu rovnováhu, aguaje stojí za vyskúšanie. Pretože skutočná krása začína v rovnováhe a tá môže pochádzať pokojne aj z Amazónie.
ZDROJE:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3080563/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11266290/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38282870/