Možno aj vy pociťujete nepríjemnú bolesť v oblasti chrbta a nie ste si istí, či ide o svaly alebo niečo iné. Napadlo vám, že by vás mohli bolieť obličky? Nie je to vylúčené. Bolesť v oblasti obličiek trápi veľké množstvo ľudí a jej správne a včasné rozpoznanie vám môže pomôcť k efektívnemu riešeniu. K tomu, aby ste mohli túto bolesť presne identifikovať, však musíte vedieť kde bolia obličky. V tomto článku vám s lokalizáciou pomôžeme a taktiež vám zhrnieme cenné rady a dostupné riešenia z ďalekej Amazónie, ktorá ponúka po stáročia overené prírodné produkty na pomoc pri prevencii a podpore funkcie obličiek a močových ciest.
OBSAH ČLÁNKU:
- Kde sú obličky a ako ich v tele lokalizovať?
- Bolia ma kríže alebo ladviny?
- Aký je medzi pojmom ladviny a obličky rozdiel?
- Čo znamená bolesť obličky na jednej strane a kedy vyhľadať lekára?
- Ako si pomôcť, keď už poznáte bolesť kde bolia obličky?
- Najčastejšie otázky o bolesti obličiek
Kde sú obličky a ako ich v tele lokalizovať?
Obličky sa nachádzajú v zadnej časti brušnej dutiny, približne vo výške posledných rebier po oboch stranách chrbta. Tieto párové orgány sú veľké asi ako päsť a nachádzajú sa hlboko v tele, chránené rebrami a svalmi. Ak si položíte ruky na boky s palcami smerujucimi dozadu, práve tie by mali ukazovať na miesto, kde sú obličky uložené.
Keďže prvým krokom k rozpoznaniu, či vás skutočne trápi práve tento orgán, je vedieť kde sa nachádzajú, máme pre vás zopár tipov ako ich presne lokalizovať:
- nachádzajú sa vo výške 12. hrudného až 3. driekového stavca,
- vzdialenosť od chrbtice je približne 5 až 7 cm na obe strany,
- horná časť obličiek siaha pod dolné rebrá,
- umiestnené sú hlboko v brušnej dutine, nie tesne pod kožou.
Je dôležité uvedomiť si, že bolesť obličiek sa nemusí prejavovať presne tam, kde sú umiestnené. Často vyžaruje do iných oblastí tela, najmä brucha a spliesť si ju môžete s inými problémami ako je zlé trávenie, čo môže diagnostiku skomplikovať.
Bolia ma kríže alebo ladviny?
Bolesť krížov už zažil prakticky každý dospelý človek a s pribúdajúcim vekom sa stáva čoraz častejšou súčasťou našich životov. Ako však rozpoznať, či bolesť v oblasti krížov nesúvisí práve s ladvinami? Rozdiel je v type bolesti, jej mieste a sprievodných príznakoch. Kým bolesť svalov a chrbtice je obvykle povrchovejšia a zhoršuje sa pri pohybe, bolesť obličiek je hlbšia a konštantná, nezávisle od polohy tela.
Znaky bolesti obličiek:
- tupá, trvalá bolesť v boku alebo chrbte,
- nezhorší sa pri pohybe alebo zmene polohy,
- môže vyžarovať do slabín alebo dolnej časti brucha,
- býva sprevádzaná zmenami v močení (farba, frekvencia, pálenie),
- možná je prítomnosť horúčky alebo zimnice.
Znaky svalovej bolesti:
- ostrá bolesť zhoršujúca sa pri pohybe,
- citlivosť pri dotyku na povrchu kože,
- úľava pri odpočinku v určitej polohe,
- býva spojená s predchádzajúcou fyzickou aktivitou.
AMAZONIKA TIP: Pri podozrení na problémy s obličkami odporúčame siahnuť po čaji Muňa muňa, ktorý používajú domorodí andskí liečitelia pri infekcii obličiek a močových ciest.
Aký je medzi pojmom ladviny a obličky rozdiel?
Ladviny a obličky sú dva názvy používané pre ten istý orgán nášho tela, ktorý sa nachádza párovo na oboch stranách v zadnej časti brušnej dutiny.
Slovo "ladviny" je staršie, ľudové pomenovanie, ktoré sa v slovenčine používa už stáročia. Jeho pôvod sa spája s umiestnením orgánu v oblasti ľadvín, teda bedrových kostí. Výraz "obličky" je odborný medicínsky termín, ktorý sa ujal v zdravotníctve a vzdelávaní. Tento názov je odvodený od tvaru orgánu, pretože pripomína fazuľovité teliesko.
Čo znamená bolesť obličky na jednej strane a kedy vyhľadať lekára?
Hoci sú obličky párový orgán, nemusia bolieť obe naraz. Jednostranná bolesť obličiek je dokonca častejšia ako bilaterálna (obojstranná) a zvyčajne sa prejavuje ako tupá, pulzujúca bolesť v boku, ktorá môže vyžarovať do slabín, dolnej časti brucha alebo chrbta. Práve jej presná lokalizácia môže lekárovi pomôcť pri diagnostike.
Takáto bolesť býva často spôsobená kameňom. Zvyčajne je intenzívnejšia a môže prichádzať vo vlnách, zatiaľ čo bolesť pri infekcii je stabilnejšia, no sprevádzaná ďalšími príznakmi. Ak pociťujete bolesť obličky na jednej strane spojenú s nasledujúcimi príznakmi, určite vyhľadajte lekársku pomoc:
- vysoká horúčka (nad 38,5´°C) so zimnicou,
- krv v moči (ružová, červená alebo hnedá farba),
- neschopnosť močiť alebo veľmi malé množstvo moču,
- silná nevoľnosť a vracanie,
- intenzívna bolesť, ktorá sa nezlepší po bežných analgetikách,
- opuchy na tvári, rukách alebo nohách.
Ako si pomôcť, keď už poznáte bolesť kde bolia obličky?
Bolesť obličiek nie je určite nič príjemné, no existuje niekoľko spôsobov, ako si s ňou môžete pomôcť, a to aj prirodzenou cestou. Cieľom je podporiť ich prirodzené filtračné funkcie a pomôcť im odstrániť naakumulované látky. Prečistenie a regenerácia obličiek vyžaduje komplexný prístup zahŕňajúci zvýšený príjem tekutín, bylinkové čaje s diuretickými účinkami a stravovacie úpravy.
Ako prečistiť obličky prirodzenou cestou?
Začnite deň pohárom teplej vody s citrónom a následne pite 2,5 až 3 litre čistej vody denne. Veľmi dôležité je nezabúdať ani na účinné bylinkové čaje. Pridajte do svojho pitného režimu dve šálky sladkého čaju Yacón z byliny kvitnúcej v hlbokých Andských horách, ktorý sa tradične používa ako diuretikum pri problémoch s obličkami. Prestriedať ho môžete s vysoko čistiacim petržlenovým alebo šípkovým čajom.
Ako zregenerovať obličky?
Regenerácia obličiek si vyžaduje dlhodobý prístup zahŕňajúci redukciu toxickej záťaže a optimálnu hydratáciu. Dôležité sú antioxidanty chrániace obličkové bunky, vitamín B6 znižujúci tvorbu oxalátov a horčík predchádzajúci kryštalizácii kameňov. Jedným z riešení na podporu regenerácie a pomoci pri infekcii obličiek a močových ciest, je čaj Muňa muňa, ktorý si vďaka jeho jemnej mentolovej chuti zamilujete.
Ako rozpustiť obličkové kamene?
Aj keď existujú možnosti, ako rozpustiť obličkové kamene, je dôležité vedieť, že nie všetky sa rozpustiť dajú. To, či sa vám to podarí, závisí najmä od ich typu. Kyslé obličkové kamene sa totiž rozpúšťajú ľahšie ako tie oxalátové. Nezabúdajte, že každú liečbu treba podporiť zvýšeným príjmom tekutín.
Približne 1 z 10 ľudí sa stretne počas svojho života s obličkovým kameňom, pričom najčastejšie sa vyskytujú u mužov vo veku 30 až 40 rokov. Pri riešení problémov s obličkovými kameňmi je vždy potrebná konzultácia s lekárom a pravidelné kontroly. Ani tu však príroda nezaostáva a vie vám podať pomocnú ruku. V amazonskom pralese totiž rastie bylina s tajomným názvom Chanca Piedra, čo v doslovnom preklade znamená "lámač kameňov". Domorodci ju tradične používajú na podporu zdravia obličiek a močových ciest, pretože má schopnosť rozpúšťať kamene a piesok v obličkách a močovom trakte. Dostupná je vo forme čaju alebo praktických kapsúl. Ak však tušíte, že problém nebude v obličkách, ale v močovom ústrojenstve a hľadáte najsilnejší liek na zápal močových ciest, určite nevynechajte tipy v nedávnom článku v našom blogu.
Babské rady na obličky, ktoré skutočne fungujú
Naše babičky vedeli, že prevencia je podstatnejšia ako liečba. Babské rady na obličky preto zahŕňajú najmä preventívne opatrenia a diétne úpravy, no aj niekoľko rokmi overených tipov, ako si pomôcť, ak už máte s obličkami a ich bolesťou problém.
Preventívne opatrenia:
- obmedzte soľ a potraviny bohaté na oxaláty (špenát, rebarbora, čokoláda),
- znížte príjem sodíka pod 2000 mg denne,
- vyhýbajte sa nadmernému príjmu živočíšnych bielkovín,
- udržujte zdravú telesnú hmotnosť,
- konzumujte viac zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody (uhorky, melón, zeler),
- pite brusnicový džús,
- jedzte červenú repu, ktorá podporuje detoxikáciu,
- vyhýbajte sa prechladnutiu a udržujte oblasť obličiek v teple.
Tipy na pomoc pri bolesti obličiek:
- teplé obklady na oblasť obličiek,
- sedacie kúpele s harmančekom,
- zvýšený prísun tekutín, najmä bylinných čajov na obličky.
Obličky denne prefiltrujú približne 180 litrov krvi a vytvoria asi 1,5 litra moču. Tento neúnavný filter potrebuje občas podporu, najmä ak ste vystavení stresu alebo environmentálnym toxínom, prípadne sa vám nedarí nastaviť zdravý životný štýl.
Najčastejšie otázky o bolesti obličiek
Čo sú obličky a akú funkciu plnia?
Obličky sú hlavným filtračným orgánom tela, ktorý denne čistí krv, odstraňuje z nej odpadové látky a prebytočnú vodu prostredníctvom moču. Zároveň regulujú rovnováhu tekutín, minerálov a solí v organizme, produkujú hormóny dôležité pre tvorbu červených krviniek a udržiavajú zdravý krvný tlak.
Ako zistiť či ma bolia kríže alebo ladviny?
Bolesť obličiek je hlboká, konštantná a nemení sa pri pohybe, zatiaľ čo bolesť chrbtice sa zhoršuje pri ohýbaní alebo v určitých polohách. Bolesť obličiek často sprevádza zmena v močení, horúčka alebo nevoľnosť, čo pri svalovej bolesti nebýva.
Čo jesť a piť pri problémoch s obličkami?
Pri problémoch s obličkami konzumujte zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody a červenú repu. Obmedzte soľ, živočíšne bielkoviny a vyhýbajte sa spracovaným potravinám. Pite dostatok vody, brusnicový džús a užitočné sú aj bylinkové čaje podporujúce funkciu obličiek.
Pomáhajú prírodné produkty pri bolesti obličiek?
Existuje mnoho prírodných produktov, ktoré sa používajú na podporu zdravia obličiek a močových ciest. Tie je potrebné spojiť s dostatočným prísunom tekutín a zdravým životným štýlom. Hoci sú rôzne bylinné čaje na obličky vhodným prírodným doplnkom, nemôžu nahradiť lekársku starostlivosť.
Ako často by som mal chodiť na kontrolu obličiek?
Pri zdravých obličkách postačuje kontrola v rámci preventívnej prehliadky. Ak máte chronické ochorenie obličiek, cukrovku alebo vysoký krvný tlak, sú potrebné častejšie kontroly. Ich intenzita, ktorú určuje lekár, je zvyčajne každých 3 až 6 mesiacov.
Už viete, kde bolia obličky a ako bolesť rozpoznať? Starostlivosť o zdravie obličiek však nie je len o liečbe problémov s ich bolesťou, ale predovšetkým o prevencii a podpore ich prirodzených funkcií. V Amazonike veríme v silu prírody a tradičnej múdrosti domorodých kmeňov. Objavte spolu s nami bylinky, ktoré môžu byť cenným doplnkom k vašej starostlivosti o obličky.
ZDROJE:
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/kidney-pain
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15604-kidney-stones
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500032/